Diyetisyen Emre Karahasan’dan Metabolizma hızını arttırma Önerileri

  Metabolizma; canlıda yaşamın sürdürülmesi sırasında gerçekleşen tüm kimyasal tepkimelerdir . Metabolizma hızı, organların çalışması için vücudun gün boyu ihtiyaç duyduğu minimum enerji (kalori) değeridir. Peki ne yersek metabolizmamızı hızlandırırız? Ne yersek metabolizma hızımıza hız katarız ? 1) Yoğurt: İçeriğindeki Ca (Kalsiyum) ‘dan kaynaklı yağ yakımını hızlandırır. 2) Yumurta: Hem

Kış Aylarında Sağlıklı Beslenme Önerileri

  Kış Aylarında Sağlıklı Beslenme Önerileri Havaların oldukça soğuk olduğu bu günlerde kişilerin beslenme alışkanlıklarında değişiklikler gözlenmektedir. Gecelerin uzadığı, gündüzlerin daha kısa geçtiği kış aylarında insanların evlerinde daha fazla vakit geçirmesi atıştırmalık diye tabir ettiğimiz, cips, fındık, fıstık, patlamış mısır, çikolata gibi besinlerin sık tüketilmesine neden olmaktadır. Televizyon ve bilgisayar karşısında

Adetiniz böyle değil mi?

Delinin biri camiye girer, belli ki namaz kılacak. Ama oturmaz, meraklı ve şaşkın gözlerle etrafı süzer-dolanır. Bir oraya, bir buraya her köşeye dikkatlice bakar ve hızla çıkar gider. Az sonra sırtında bağlanmış odunlarla tekrar gelir camiye ve tam namaza başlamak üzere olan cemaatle birlikte saf tutar. Ama sırtındaki odunlarla güç